12月5日 玄米ご飯長ねぎと味噌入り卵のっけ 青のりグリルチキン パプリカのピクルス 梅干し 今日は久々の雨天気。水不足、解消されればいいねえ。 12月2日 玄米ご飯 ちくわとブロッコリー紫山芋のマヨネーズ炒め ずいきの炒め煮 ぬか漬け 12月1日 玄米ご飯 …